2026/09/02
食事量を減らしても体重が減らない理由は？
食事を減らしているのに、なかなか体重が落ちない。以前と同じように食べているのに、なぜか太りやすくなった。そんな変化を感じていませんか？特に40代以降になると、・食事量は増えていないのに体重が増える・お腹や腰まわりに脂肪が […]
ダイエット マッサージ
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2026/08/26
なぜ頑張っても痩せない？ストレスアローとは？
【なぜ頑張っているのに痩せない？】「食事を減らしているのに痩せない」「運動しているのに体重が落ちなくなった」そんな経験はありませんか？ダイエットでは「食べる量を減らして、運動で消費する」ことが注目されがちです。しかし大切 […]
2026/08/18
眠れないだけが睡眠の問題ではない
「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きても疲れが取れない」「寝ているのに日中眠い」など、睡眠の悩みは人それぞれです。 不眠症は、単に「眠れない」だけではありません。夜間の睡眠の問題に加え、疲労感や集中力低下な […]
2026/08/16
フコキサンチンって、そもそも何？
フコキサンチンは、わかめや昆布などの海藻に含まれている成分です。海藻のあの茶色っぽい色のもとになっている成分のひとつで、カロテノイドという色素の仲間です。 でも、フコキサンチンが注目されているのは、ただ […]
2026/08/13
マッサージで身体を整える
「身体が重い」「肩や首が凝る」「脚がむくむ」「寝ても疲れが取れない」など、年齢とともに身体の変化を感じていませんか？マッサージは、筋肉の緊張をほぐし、リラックスする時間をつくるだけでなく、自分の身体と向き合うきっかけにも […]
