2026/08/19
むくみについて
むくみは、血液やリンパ液などの体液がうまく循環・回収されず、組織に水分がたまった状態です。代謝が落ちている人では、血流低下 → 酸素・栄養の供給低下 → 細胞のエネルギー産生低下 → 筋肉や臓器の働き低下 → 循環・排出 […]
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2026/08/18
眠れないだけが睡眠の問題ではない
「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きても疲れが取れない」「寝ているのに日中眠い」など、睡眠の悩みは人それぞれです。 不眠症は、単に「眠れない」だけではありません。夜間の睡眠の問題に加え、疲労感や集中力低下な […]
2026/08/17
脂肪燃焼準備
脂肪を燃やせる状態をつくるために、脂肪組織・筋肉・血流・代謝機能などを整えるということが大切です。脂肪燃焼までの考え方1、 肉質改善・硬く張った脂肪・むくみのある状態を整える・血流・循環を妨げている要因を減らす・筋肉や結 […]
2026/08/16
フコキサンチンって、そもそも何？
フコキサンチンは、わかめや昆布などの海藻に含まれている成分です。海藻のあの茶色っぽい色のもとになっている成分のひとつで、カロテノイドという色素の仲間です。 でも、フコキサンチンが注目されているのは、ただ […]
2026/08/15
「緩む」って、どういうこと？｜ただ揉むだけではないリラクゼーション
「緩む」って、どういうこと？｜ただ揉むだけではないリラクゼーション こんにちは、プレシャスサロンです。 「肩がずっと重い」「首や背中がガチガチ」「マッサージを受けるとその時は楽だけど、またすぐ戻る」 そんな […]
2026/08/14
甲状腺と腸内環境の関係性
代謝を考えるうえで見逃せないのが甲状腺と腸内環境の関係です。近年「腸―甲状腺軸」という考え方が注目されています。甲状腺は「代謝の司令塔」甲状腺から分泌される甲状腺ホルモンは、全身のエネルギー代謝に関わっています。甲状腺機 […]
2026/08/13
マッサージで身体を整える
「身体が重い」「肩や首が凝る」「脚がむくむ」「寝ても疲れが取れない」など、年齢とともに身体の変化を感じていませんか？マッサージは、筋肉の緊張をほぐし、リラックスする時間をつくるだけでなく、自分の身体と向き合うきっかけにも […]
2026/08/11
【なぜ夕方から食欲が強くなる？】血糖・インスリン・睡眠の意外な関係
「夕方になると急にお腹が空く」「夕食後なのに甘いものが欲しくなる」「昼間は我慢できるのに、夜になると食欲が止まらない」 実はこれ、単純に「意志が弱い」からではありません。 食欲には、血糖・インスリン・自律神 […]
2026/08/10
痩せても足が細くならない足が細くならない原因は？
どこかの動きがうまく使えないと、別の場所が代わりに頑張ることがあります。例えば、＊足裏の使い方＊足首の動き＊膝の向き＊股関節の動き＊骨盤の位置＊体幹の安定性などが複合的に関係し、結果としてふくらはぎ周辺の筋肉に負担が集中 […]
2026/08/10
なぜ食べても満足できない？食欲をコントロールする3つのホルモン
「食べたばかりなのに、また何か食べたくなる」「お腹いっぱいのはずなのに、お菓子が欲しくなる」そんなとき、単純に「食べすぎ」「意志が弱い」と考えていませんか？実は食欲は、脳・胃・脂肪組織・膵臓などが連携して調節しています。 […]
