2026/08/11
【なぜ夕方から食欲が強くなる？】血糖・インスリン・睡眠の意外な関係
「夕方になると急にお腹が空く」「夕食後なのに甘いものが欲しくなる」「昼間は我慢できるのに、夜になると食欲が止まらない」 実はこれ、単純に「意志が弱い」からではありません。 食欲には、血糖・インスリン・自律神 […]
マッサージ とみしろ
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2026/08/10
なぜ食べても満足できない？食欲をコントロールする3つのホルモン
「食べたばかりなのに、また何か食べたくなる」「お腹いっぱいのはずなのに、お菓子が欲しくなる」そんなとき、単純に「食べすぎ」「意志が弱い」と考えていませんか？実は食欲は、脳・胃・脂肪組織・膵臓などが連携して調節しています。 […]
2026/08/04
クマができるのは代謝低下のサインかも？
「寝てもクマが取れない。」「コンシーラーが手放せない。」そんなお悩みはありませんか？実は、クマは睡眠不足だけが原因ではありません。代謝の視点で見ると、“体のエネルギーを作る力が低下しているサイン“であることがあります。【 […]
2026/08/03
「悪いところだけ治しても良くならない」のはなぜ？？？
「肩こりだから肩を揉む」「便秘だから腸だけ整える」「痩せないから食事を減らす」もちろん、それで改善することもあります。でも、何をしても良くならない人がいるのはなぜでしょうか？それは、体は一つひとつの臓器がバラバラに働いて […]
2026/08/02
頑張ってるのにダイエットがうまくいかない人に共通する傾向
頑張っているのにダイエットがうまくいかない人に共通する傾向「食事も頑張っている。」「運動も続けている。」それなのに思うように体重が減らない…。そんな方は、努力が足りないのではなく、「頑張る順番」が違うのかもしれません。私 […]
