2026/11/05
【脳の省エネ習慣】心も体も動かさないと変わらない？
「最近、毎日が同じことの繰り返し…」「昔より感動することが減った」「体を変えたいのに、なかなか変わらない」 そんなことはありませんか？ 実は、私たちの脳には、慣れた行動を効率よく処理する仕組みがあります。 […]
リラクゼーション豊見城市
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2026/09/13
【背中がガチガチ…実は「脳疲労」が関係しているかも？】
【背中がガチガチ…実は「脳疲労」が関係しているかも？】 「背中をほぐしても、すぐ硬くなる」「肩・首だけでなく背中まで重い」「マッサージを受けてもスッキリするのは一時的」 そんなお悩みはありませんか？ 背中の […]
2026/09/05
カロリー不足で脂肪肝、甲状腺異常、耐糖能低下につながる
① カロリー不足は「甲状腺」に影響する 甲状腺ホルモンは、身体のエネルギー代謝や熱産生に関わる重要なホルモンです。 特にT3は、エネルギー消費や熱産生などに関わっています。 エネルギー摂取が大きく制限されると、身体はエネ […]
2026/09/01
糖尿病の数値が半年で正常値へ
血糖を上げるホルモンは4つ 一方で血糖を下げるホルモンは1つ 血糖を上げるのは簡単だけど、下げるのはとても難しいです。 食べ物をいくら気をつけていても、年々代謝が落ちていきます。 TVや本で「〇〇さえしてお […]
2026/08/08
【無性に「脂っこい・しょっぱい」が欲しくなる理由。食欲を生理学から考える】
「なぜか今日は揚げ物が食べたい」 「疲れると、しょっぱいものが無性に欲しくなる」 そんな経験はありませんか？ 実は食欲には、大きく分けて「身体が必要として起こる食欲」と「おいしさを求めて起こる […]
