2026/09/02
バストアップというと胸の筋肉を鍛えたり、バスト周りをマッサージしたりすることをイメージする方が多いのではないでしょうか？
でも、実は見落としやすいのが「顎の位置」です。
バストだけを見ていても、なかなか理想のラインにならない…。
そんな方は、一度「顎が前に出ていないか」をチェックしてみてください。
顎が前に出ると、姿勢全体が崩れやすい
スマートフォンやパソコンを見る時間が長いと、無意識に顔が前に出て、顎が突き出たような姿勢になりがちです。
頭が前に出る
↓
首や肩に負担がかかる
↓
・肩が前に入りやすくなる
↓
胸郭が閉じやすくなる
↓
猫背・巻き肩につながる
というように、上半身全体の姿勢が崩れやすくなります。
猫背や巻き肩では、胸の土台となる胸郭が閉じることで、バストが本来よりも低く、外側に広がって見えることがあります。
大切なのは、頭・首・肩・胸郭・骨盤までを含めて全体のバランスを整えること。
そのスタート地点のひとつが「顎」です。
顎を前に突き出すのではなく、軽く引いて、首の後ろを長くするような感覚。
すると、頭の位置が整いやすくなり、肩の力も抜きやすくなります。
さらに肩甲骨や胸郭が動きやすくなることで、デコルテやバストラインの見え方にも変化が出やすくなります。
簡単セルフチェック
鏡の横に立って、自分の姿勢をチェックしてみましょう。
＊ 耳が肩よりかなり前に出ている
＊ 顎が前に突き出ている
＊ 肩が内側に入っている
＊ 背中が丸くなっている
＊ 鎖骨が左右に広がって見えない
＊ バストトップが以前より下がって見える
当てはまる項目が多い方は、バストだけではなく姿勢から見直してみることがおすすめです。
バストアップは「胸だけ」を見るのではなく、身体全体を見る
バストは身体の一部分
だからこそ、バストだけをケアするのではなく、
顎
↓
首
↓
肩
↓
肩甲骨
↓
胸郭
↓
呼吸
↓
バストライン
という身体全体のつながりを見ることが大切です。
当サロンでは、バストだけを見るのではなく、姿勢・呼吸・肩甲骨・胸郭など身体全体のバランスを確認しながら、理想のボディラインを目指していきます。
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