リラクゼーション　豊見城

2026/09/30

自己制限が、体質改善を止めているかもしれない

自己制限とは、「自分にはできない」「私はこういう人間だから」といった思い込みによって、自分の可能性や行動に無意識にブレーキをかけてしまうこと。「そんなの考え方を変えればいいだけ」と思うかもしれませんが、実は結構厄介です。 […]

2026/09/13

【背中がガチガチ…実は「脳疲労」が関係しているかも？】「背中をほぐしても、すぐ硬くなる」「肩・首だけでなく背中まで重い」「マッサージを受けてもスッキリするのは一時的」そんなお悩みはありませんか？背中の […]

2026/09/05

① カロリー不足は「甲状腺」に影響する甲状腺ホルモンは、身体のエネルギー代謝や熱産生に関わる重要なホルモンです。特にT3は、エネルギー消費や熱産生などに関わっています。エネルギー摂取が大きく制限されると、身体はエネ […]

2026/09/04

自律神経とは、私たちが意識しなくても身体の機能を調整してくれている神経のこと。呼吸、心拍、血圧、体温、消化、発汗など、生命を維持するために欠かせない働きを24時間休むことなくコントロールしています。つまり、自律神経は身体 […]

2026/09/03

むくみのメカニズムは、かなりシンプルにすると、「血管から出ていく水分」と「血管・リンパ管へ戻っていく水分」のバランスが崩れることです。1、毛細血管から水分が出る血液が毛細血管を流れると血管の中の水分の一部が血管外へ移動 […]

2026/09/02

バストアップというと胸の筋肉を鍛えたり、バスト周りをマッサージしたりすることをイメージする方が多いのではないでしょうか？でも、実は見落としやすいのが「顎の位置」です。バストだけを見ていても、なかなか理想のラインにならない […]

2026/08/23

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2026/08/22

大切なのは、飽和脂肪酸だけを切り取って考えるのではなく、脂質全体の量・脂肪酸の種類・どんな食品から摂っているのかまで見ることです。飽和脂肪酸は、肉類や乳製品などに多く含まれる脂肪酸です。例えば、・牛肉・豚肉などの肉類・牛 […]

2026/08/21

体質改善はお客様の希望と意思、そして体の状態が一致していないと難しいです。例えば、Aパターン「何がなんでも頑張ります！」と言っても体がボロボロだとまずは回復から行わないと結果を出すことは難しいです。Bパターン「本気で痩せ […]

2026/08/20

ただ筋肉をほぐすだけでも、強く押すだけでもない。ゆっくりとしたリズムでオイルを肌になじませながら、身体全体を包み込むように触れていくことで、深いリラックスを感じられるのが特徴です。「触れられる気持ちよさ」は、身体にも心に […]

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