2025/04/30
肩の高さの違いを良くするには？について
肩の高さが違うと
・肩こり・五十肩・腰痛・膝痛
などさまざまな不調の原因になります
そんな肩の高さの違いを作る原因の1つとなるのが「広背筋の硬さ」です
広背筋は背中の下部から側面にかけて広がる大きな筋肉です
・腕を後ろに伸ばす
・腕を内に閉じる
・腕を内に捻る
といった働きがあります
広背筋は骨盤を上に引き上げる作用もあります
肋骨と骨盤の間にあるので広背筋が収縮すると収縮した側の肩は下がり体も傾き巻き肩になります
そのため肩の高さに違いがある人は下がってる方側の広背筋ストレッチをするのが効果的です
整体では、肩の高さを整える骨格矯正やストレッチ指導も行なっておりますのでお困りの方はご相談下さい
