揉みほぐし　豊見城市

2026/09/15

低血糖になる食事とは？

【低血糖になる食事とは？】「低血糖が心配だから、糖質を減らしています」「空腹になると、急に甘いものが欲しくなる」「夕方になると疲れて、集中できなくなる」そんな経験はありませんか？実は、低血糖対策で […]

2026/09/04

自律神経とは、私たちが意識しなくても身体の機能を調整してくれている神経のこと。呼吸、心拍、血圧、体温、消化、発汗など、生命を維持するために欠かせない働きを24時間休むことなくコントロールしています。つまり、自律神経は身体 […]

2026/09/01

血糖を上げるホルモンは4つ一方で血糖を下げるホルモンは1つ血糖を上げるのは簡単だけど、下げるのはとても難しいです。食べ物をいくら気をつけていても、年々代謝が落ちていきます。 TVや本で「〇〇さえしてお […]

2026/08/18

「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きても疲れが取れない」「寝ているのに日中眠い」など、睡眠の悩みは人それぞれです。不眠症は、単に「眠れない」だけではありません。夜間の睡眠の問題に加え、疲労感や集中力低下な […]

2026/08/16

フコキサンチンは、わかめや昆布などの海藻に含まれている成分です。海藻のあの茶色っぽい色のもとになっている成分のひとつで、カロテノイドという色素の仲間です。でも、フコキサンチンが注目されているのは、ただ […]

2026/08/15

「緩む」って、どういうこと？｜ただ揉むだけではないリラクゼーションこんにちは、プレシャスサロンです。「肩がずっと重い」「首や背中がガチガチ」「マッサージを受けるとその時は楽だけど、またすぐ戻る」そんな […]

2026/08/14

代謝を考えるうえで見逃せないのが甲状腺と腸内環境の関係です。近年「腸―甲状腺軸」という考え方が注目されています。甲状腺は「代謝の司令塔」甲状腺から分泌される甲状腺ホルモンは、全身のエネルギー代謝に関わっています。甲状腺機 […]

2026/08/13

「身体が重い」「肩や首が凝る」「脚がむくむ」「寝ても疲れが取れない」など、年齢とともに身体の変化を感じていませんか？マッサージは、筋肉の緊張をほぐし、リラックスする時間をつくるだけでなく、自分の身体と向き合うきっかけにも […]

2026/08/11

「夕方になると急にお腹が空く」「夕食後なのに甘いものが欲しくなる」「昼間は我慢できるのに、夜になると食欲が止まらない」実はこれ、単純に「意志が弱い」からではありません。食欲には、血糖・インスリン・自律神 […]

2026/08/10

どこかの動きがうまく使えないと、別の場所が代わりに頑張ることがあります。例えば、＊足裏の使い方＊足首の動き＊膝の向き＊股関節の動き＊骨盤の位置＊体幹の安定性などが複合的に関係し、結果としてふくらはぎ周辺の筋肉に負担が集中 […]

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