2023/09/15
知らないところで焦燥感や不安、メンタルの不調がある人はカフェインをやめるだけで変わるというケースが多々あります。
パートナーシップの関係が良くなったり、子供へイライラしてしまうのが改善したりと人間関係が変わるくらいカフェイン断ちした方達の日常は変わっていく方が多いです♪
カフェインレス生活を始めると離脱症状がでてくるのでスケジュールを見ながら実践してみてください。
依存性が強いので頭痛がしてくる人もいます。4日くらい経つとカフェインが欲しくなります。
でも10日くらい経つとだんだん収まってくることが多いので頑張ってみてください。
1か月くらい続けていると、カフェインレスの方が調子が良い感覚が分かってくると思います♪
心が不安定な方はカフェイン断ちをやってみられてみてください(^^)
「栄養ドリンクがないとやる気がでない」という方も一時的にブーストしているだけで、その後必ず血糖値がダウンしてしまうので
カフェイン断ちをした方がやる気が出てくることに気付くと思います♪
心が安定してきたらカフェインを摂ってもいいですが、不安や焦燥感があるときはカフェインレスをオススメします。
体は食べたもので出来ているので、心と人生のコンディションが良くなってきます♪
