2025/02/11
未来の自分を視覚化せよ
未来の自分を視覚化せよ まず外面的な所に目を向けようとしますが、大切なのは内面の問題に目を向ける事です。 例えば、ダイエットを例にしてみると 外的な問題とは「これを食べたら太る」「運動しないから痩せない」な […]
ダイエット 豊見城市 – ページ 4
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2025/02/10
ブルーライト中毒に要注意
ブルーライト中毒に要注意ブルーライトとは、青い光。携帯やテレビなどの光です。ブルーライトを見続けると、脳の下垂体機能が異常を起こします。脳の下垂体が異常を起こすと、ホルモンバランスや自律神経に異常を起こし「 […]
2025/01/23
何をやっても痩せない原因
何をやっても痩せない原因について解説します。 端的に簡潔に言うと「冬眠状態」になっている。 どう言うことかというと、慢性的に何らかのストレスがかかり続けることで 交感神経の機能が低下して、代謝が上がらずに食 […]
2025/01/12
痩せない人は代謝を司るミトコンドリアが弱っている？！
『痩せない』=『代謝低下』ミトコンドリアは代謝をコントロールするための重要な組織です 痩せない人はミトコンドリアが弱くなり代謝低下している可能性があります ミトコンドリアが弱る原因トップ3 ①カロリー不足で弱る‥理想的な […]
2024/11/29
何事も余裕が無いと上手くいかない
ダイエットについて、色々な情報が流れてますが色々試してもうまくいかない人も多いと思います。そもそも何故痩せないのか？それは、何かをやる余裕もないくらいストレスが溜まってるので何かを頑張ったとこで、ストレスに […]
2024/11/19
血糖値の大切さについて
血糖値の大切さについて解説します。血中にブドウ糖が無くなると肝臓や筋肉に溜まってる糖を血中に戻してくれて、さらには脂肪細胞の中から糖を血中に戻してくれるので糖は控えめに摂取しても、体内から充分に糖を血中に戻 […]
2024/11/16
ダイエットで簡単に続けられる食事のルール
太ってしまう人の食事内容 1．カロリー密度が高い…人間は1口あたりのカロリーが高いものが好き！カロリーが高いと量を我慢しても無駄です 2．濃い味付けが好き…濃い味はそれだけで不健康！そしてさらなるカロリーや […]
2024/10/24
今すぐ出来る浮腫み予防
今すぐ出来る浮腫み予防についてお伝え致します。 むくみの主な原因 1．塩分の摂りすぎ 2．水分不足 3．運動不足 4．腎臓や心臓の問題 むくみ対策 1.塩分を減らす…体内に塩分が増えると水分が体に溜まりやす […]
2024/10/22
余分な水分溜まってるサイン5選
余分な水分溜まってるサイン5選についてお伝えいたします。1.浮腫みやすくなる2.ポチャポチャ音がする3.下痢になりやすい4.食欲がわかない5.頭痛になりやすいオススメの食べ物あずき、ジャガイモ、かぼちゃ、ハ […]
2024/10/18
脂肪肝って何？
脂肪肝って何？について解説します。 脂肪肝とは…肝臓に脂肪が異常に蓄積している状態 分類（大きく分けて２つ） 1．アルコール性脂肪肝…アルコール摂取量に比例してリスクUP 2.非アルコール性脂肪肝…アルコー […]
