2026/08/29
【痩せているのにお腹ぽっこり】肋骨が浮く原因は？呼吸と姿勢から見直す体型改善
【痩せているのにお腹ぽっこり】肋骨が浮く原因は？呼吸と姿勢から見直す体型改善 「痩せているのにお腹だけぽっこりする」「肋骨が浮いて見える」「ダイエットしてもお腹の形が変わらない」 そんなお悩みはありませんか？ 実は、ぽっ […]
豊見城 ダイエット
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2026/08/10
なぜ食べても満足できない？食欲をコントロールする3つのホルモン
「食べたばかりなのに、また何か食べたくなる」「お腹いっぱいのはずなのに、お菓子が欲しくなる」そんなとき、単純に「食べすぎ」「意志が弱い」と考えていませんか？実は食欲は、脳・胃・脂肪組織・膵臓などが連携して調節しています。 […]
2026/07/24
代謝の悪循環
【代謝の悪循環】 「太ることで糖を使えなくなり、エネルギーを作れなくなり、疲れて動けなくなり、筋肉が減って、さらに糖を使えなくなる」という代謝の悪循環です。 太る↓脂肪細胞の肥大化・慢性炎症↓インスリン抵抗性・耐糖能低下 […]
2025/04/19
糖質制限をすると太る？
糖質制限をすると太る？について糖質制限したら過食になります糖質はメインのエネルギー源なので、制限して不足するとガソリン足りないから補給してーと脳が過食に繋がります脂質代謝が苦手な人筋肉量が少なく糖新生が起こりにくいダイエ […]
2025/04/18
腎臓の不調5選
腎臓の不調5選について 腎臓が悪くなる原因として、生活習慣病や薬剤の取り過ぎ、呼吸が浅い、ストレス過多、性格的には驚きや恐怖心を抱いてる人などがあります 腎臓の不調サインとして5つ紹介します 1.30代から […]
2025/04/09
脚痩せに必要なこととは？
脚痩せに必要なこととは？基本的にある部位が太くて気になるっていう状態は「筋肉が過剰に働いてるところと働かなさ過ぎるところがある状態」関節の位置の問題や歩行の問題などが原因で筋肉のアンバランスが起きてきます。 […]
2025/04/02
高血圧について
高血圧について解説します。 血圧とは？ 血圧とは、血液が流れるときに血管の内側にかかる圧力のこと なぜ血圧が高くなる？ 血圧が上がる理由1→血管の中が狭くなること！ 例えば、人間関係などのストレスにより交感 […]
2025/03/31
内臓脂肪と肝硬変の関係
内臓脂肪と肝硬変の関係について 内臓脂肪は腸を包む膜（腸間膜）に付着する脂肪 内臓脂肪が分解されると？ 門脈（血管）を介して肝臓に向かいます。 内臓脂肪と脂肪肝 内臓脂肪が蓄積していると肝臓に脂肪が溜まりや […]
2025/03/18
食欲を乱す原因
食欲を乱す原因について 食欲を乱す原因5つ 1.エネルギー不足 2.栄養不足 3.ストレス、不安 4.うつ 1.エネルギー不足…簡単に言えばガソリンが不足してるから「ガソリンを補給しろ！」という意味で食欲が […]
2025/03/14
下半身太りは、足裏のセンサーが原因！？
下半身太りは、足裏のセンサーが原因！？ 足裏のセンサーが不足すると脚が太くなります。 理由は、足裏のセンサーが働かないので姿勢がブレて「ムダ」に筋肉を使ってパンパンになっちゃいます。 足裏のセンサー不足とは […]
