2026/09/02
食事量を減らしても体重が減らない理由は？
食事を減らしているのに、なかなか体重が落ちない。以前と同じように食べているのに、なぜか太りやすくなった。そんな変化を感じていませんか？特に40代以降になると、・食事量は増えていないのに体重が増える・お腹や腰まわりに脂肪が […]
豊見城市 マッサージ
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2026/08/29
【痩せているのにお腹ぽっこり】肋骨が浮く原因は？呼吸と姿勢から見直す体型改善
【痩せているのにお腹ぽっこり】肋骨が浮く原因は？呼吸と姿勢から見直す体型改善 「痩せているのにお腹だけぽっこりする」「肋骨が浮いて見える」「ダイエットしてもお腹の形が変わらない」 そんなお悩みはありませんか？ 実は、ぽっ […]
2026/08/14
甲状腺と腸内環境の関係性
代謝を考えるうえで見逃せないのが甲状腺と腸内環境の関係です。近年「腸―甲状腺軸」という考え方が注目されています。甲状腺は「代謝の司令塔」甲状腺から分泌される甲状腺ホルモンは、全身のエネルギー代謝に関わっています。甲状腺機 […]
2026/08/10
なぜ食べても満足できない？食欲をコントロールする3つのホルモン
「食べたばかりなのに、また何か食べたくなる」「お腹いっぱいのはずなのに、お菓子が欲しくなる」そんなとき、単純に「食べすぎ」「意志が弱い」と考えていませんか？実は食欲は、脳・胃・脂肪組織・膵臓などが連携して調節しています。 […]
2026/08/07
活性酸素とは？
活性酸素は本来、身体に必要なものです。問題は「活性酸素があること」ではなく、「必要以上に発生し、処理しきれなくなること」にあります。活性酸素はエネルギーを作る過程で生まれる私たちの細胞には「ミトコンドリア」と呼ばれるエネ […]
2026/08/04
クマができるのは代謝低下のサインかも？
「寝てもクマが取れない。」「コンシーラーが手放せない。」そんなお悩みはありませんか？実は、クマは睡眠不足だけが原因ではありません。代謝の視点で見ると、“体のエネルギーを作る力が低下しているサイン“であることがあります。【 […]
2026/08/03
「悪いところだけ治しても良くならない」のはなぜ？？？
「肩こりだから肩を揉む」「便秘だから腸だけ整える」「痩せないから食事を減らす」もちろん、それで改善することもあります。でも、何をしても良くならない人がいるのはなぜでしょうか？それは、体は一つひとつの臓器がバラバラに働いて […]
2026/08/02
頑張ってるのにダイエットがうまくいかない人に共通する傾向
頑張っているのにダイエットがうまくいかない人に共通する傾向「食事も頑張っている。」「運動も続けている。」それなのに思うように体重が減らない…。そんな方は、努力が足りないのではなく、「頑張る順番」が違うのかもしれません。私 […]
2024/03/28
揉むとなぜ筋肉は緩むのか？
なぜマッサージなどで筋肉を揉むと柔らかくなるのか？というところですが、これはパンを捏ねたり、うどんを捏ねたりして生地が段々柔らかくなりようなものとは原理が全く違います。基本的に筋肉に対するマッサージは「侵害刺激」と言われ […]
2024/01/15
毒素
まず毒素というのは、使えなくなった栄養素や、うまく代謝できなくなった燃えカスのようなものが体に溜まってしまうことです。 その毒素を排出させる為に、本来であれば深い呼吸や便通が良かったり、日常的に全身から汗をかいていること […]
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