PFCバランス

PFCバランスとは、糖質、脂質、タンパク質のバランスの事を言います PFCバランスを整える人と整えてない人の違い 整えてる人 →間食や食事を我慢している感じは全くしない →お腹いっぱいと感じる事が多くなった →管理した摂取カロリー内で満足した食事ができる様になった 整えてない人 →食欲が乱れて空腹に耐えられなくなる →間食がやめられなくなる →食事量を減らしても体脂肪が落ちなくなる さらにプラスでビタミン・ミネラルを摂取することで満腹感がアップし空腹対策にもなりますし腸内環境が良くなり便通が良くなります 食事の構成は定食型でバランスよく摂り食生活を整え健康になりましょう！ ＃健康＃食事＃食生活＃食事バランス＃PFCバランス＃豊見城