2026/08/20
アーユルヴェーダの気持ち良さの理由
ただ筋肉をほぐすだけでも、強く押すだけでもない。ゆっくりとしたリズムでオイルを肌になじませながら、身体全体を包み込むように触れていくことで、深いリラックスを感じられるのが特徴です。「触れられる気持ちよさ」は、身体にも心に […]
マッサージ 豊見城 – ページ 2
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2026/08/19
むくみについて
むくみは、血液やリンパ液などの体液がうまく循環・回収されず、組織に水分がたまった状態です。代謝が落ちている人では、血流低下 → 酸素・栄養の供給低下 → 細胞のエネルギー産生低下 → 筋肉や臓器の働き低下 → 循環・排出 […]
2026/08/17
脂肪燃焼準備
脂肪を燃やせる状態をつくるために、脂肪組織・筋肉・血流・代謝機能などを整えるということが大切です。脂肪燃焼までの考え方1、 肉質改善・硬く張った脂肪・むくみのある状態を整える・血流・循環を妨げている要因を減らす・筋肉や結 […]
2026/07/29
痩せるだけでいいの！？GLP-1治療薬で知っておきたい栄養素
「やせる＝健康」とは限りません。近年、GLP-1受容体作動薬によるダイエットや肥満治療が注目されています。食欲を抑え、自然と食事量が減ることで体重が落ちやすくなるため、多くの方が効果を実感しています。また、糖尿病や肥満の […]
2026/07/28
甘いものが欲しいのはドーパミン報酬で安心したいから！？
甘い物が欲しくなるのは意志の問題だけではなく脳や代謝の仕組みが関係します。1、ドーパミン（報酬）甘いものを食べると、脳ではドーパミンという神経伝達物質が分泌されます。ドーパミンは「快感」や「達成感」「もっと欲しい」という […]
2024/03/28
揉むとなぜ筋肉は緩むのか？
なぜマッサージなどで筋肉を揉むと柔らかくなるのか？というところですが、これはパンを捏ねたり、うどんを捏ねたりして生地が段々柔らかくなりようなものとは原理が全く違います。基本的に筋肉に対するマッサージは「侵害刺激」と言われ […]
2024/03/19
ぎっくり腰について
ぎっくり腰についてお話しします。 まずは急性腰痛症は腰痛が発症してから4週間以内のものを指します。 一般的に「ぎっくり腰」と呼ばれている状態はこれに含まれ 重いものを持ち上げた時 腰を捻った時 などに突然生じるというのは […]
2024/02/26
レッドフラッグサインとは？
レッドフラッグサインとは・・病院で検査が必要な腰痛の場合のことを指します。1発症年齢が20歳未満または50歳以上2時間や活動性に関係のない腰痛3胸部痛4がん、ステロイド治療、HIV感染の既往5栄養不良6体重減少7広範囲に […]
2024/02/20
膝の痛みについて
膝に痛みが出やすい人の特徴として、「ニーイントゥーアウト」という膝の動かし方をしているのが共通しています。 写真の様に、膝が内側へいき、つま先が外側にいく現象です。 この動きを繰り返し行うと膝周りの筋肉や関節、靱帯に負荷 […]
2024/02/09
フコキサンチンの抗酸化力
ミトコンドリアは体の中のエネルギー通貨と呼ばれており、 酸素、糖質、脂質を原料にミトコンドリアがエネルギーを作ります。 ミトコンドリアはエネルギーの生産過程で酸素を利用するため、酸化されやすい環境にあると言えます。 ミト […]
