整体マッサージ

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  歩いてる時に腕が動いてない人は脱力出来てないについて解説します。歩いてる時に腕を振れてない人が多いですが、理由としては「脱力出来てない」から。無理に腕を振るのも違くて、自然に腕が触れること。その為には、リズ […]

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  妊活整体で意識していることについて、お伝え致します。不妊の原因は色々なパターンが考えられますが、特に大切なのは「血流とリンパ」です。血流やリンパのアプローチに関しては、ただマッサージすればいいという訳ではな […]

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  1日中頑張った自分に対して「ありがとう」と言葉にしてみる実は脳は言葉の暗示にかかりやすい。「休息」や「緩やか」といった睡眠の関連するリラックスワードを口にすると寝つきが良くなるという研究結果もあるほどだ。感 […]

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  歯周病の原因となるのは、歯垢と呼ばれる細菌です.歯垢は歯磨きが不十分な部分に付着するネバネバした黄白色の粘着物です。この歯垢は時間と共に量が多くなり、酸素が少ない状態になると歯垢の中で酸素を嫌う嫌気性菌が多 […]

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  肝臓のお仕事・・ 糖の代謝、アルコールなどの解毒、タンパク質を合成、消化など 血液検査結果 AST・ALT・yGTP(高値)→肝細胞が傷ついていると判断 肝障害の8〜9割は脂肪肝・酒が原因 脂肪肝は原因を見 […]

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過剰に糖質制限してる人…… 腸内環境悪化してるかも? 腸内環境に大きく関わる栄養素は「炭水化物」 炭水化物=糖質+食物繊維 腸活=腸内環境を育てる 菌をぶち込み肥料をあげる! この肥料になるのが「炭水化物」=食物繊維、オ […]

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那覇マラソンに初挑戦する患者様がおり、疲れにくい理想のランニングフォームを指導しました。一緒に実際に走りながら、現状のランニングフォームを確認し1つずつ確認しながらフォームを直すを繰り返し、理想のフォームを作っていきまし […]

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6時間以下の睡眠の危険性についてお伝えします。 結論「6時間以下の睡眠は、がんを促進・心臓発作を24%増加させる」 6時間以下の睡眠は、タバコを吸う人またはCAD(虚血性心疾患)と平均寿命が同じと言われている。 6時間以 […]

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今回は、体にゴミが溜まる症状5選についてご紹介します。 1.水を飲んでも太る 2.異常に汗をかく 3.肌が荒れる 4.浮腫みやすくなる 5.頭痛になりやすい オススメの食べ物 海藻類、きのこ、大根、ごぼう 当てはまる症状 […]

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  今回は、血液が減少する悪習慣5選を紹介致します.1.夜更かしをする事2.汗をかき過ぎる事3.冷たい物を摂り過ぎる事4.目の使い過ぎ5.ストレスの溜めすぎオススメの食べ物人参、じゃがいも、ほうれん草、山芋現代 […]

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