2024/09/22
ストレスを感じると出るホルモン
ストレスを感じると出るホルモンについてお伝え致します。ストレスを感じると副腎皮質から分泌される「コルチゾール」や副腎髄質から分泌される「アドレナリン」「ノルアドレナリン」などのホルモンが関与しています。コルチゾール…スト […]
自律神経 豊見城
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2024/09/20
自律神経と骨盤（仙骨）の関係性
自律神経と骨盤（仙骨）の関係性についてお伝え致します。まず自律神経は、体内の無意識的な機能（心拍、呼吸、消化など）を調節する神経系で、交感神経と副交感神経の2つの部分から成り立っています。仙骨は、骨盤の中央にある三角形の […]
2024/08/08
睡眠不足は肥満と糖尿病を招く
1日の睡眠時間は何時間ですか？ 日本人の平均睡眠時間は7時間未満と言われています。 また20％の人が目覚めが悪い。 35％の人が睡眠の質に関して「悪い」「良くも悪くもない」と答えています。 睡眠時間が7時間 […]
2024/07/29
知らないと危険！低血糖5つの症状
今回は、知らないと危険！低血糖5つの症状についてお伝え致します。 は ひ ふ へ ほ 低血糖で超重要なコレ。なんだか知ってますか？ 低血糖の症状 「は」‥腹が減る。 食べて血糖値を上げようとする、もはや生理 […]
2024/07/24
自律神経の乱れ。副腎疲労改善方法
結論…生活習慣の見直しが大事 1．食事を正していく 小麦（グルテン）ばかり カフェインを大量に摂る 砂糖、甘いものばかり 2．サプリを追加していく ビタミンB、C、D、E マグネシウム、亜鉛、鉄 乳酸菌、消 […]
2024/06/16
【自律神経】危険サイン5選
自律神経の乱れでお困りの方は凄く多いです。 是非、参考にしてみて下さい！ 1．眠りが浅くなる 2．体中が痛い 3．お腹の調子が悪い 4．食欲が無くなる 5．体が冷えやすい オススメの食べ物 マグロ、バナナ、きのこ類、納豆 […]
2024/05/29
不眠症のタイプとは？
図で見ても分かる通り不眠症には4つのタイプがあります。 不眠症とは睡眠時間が短くなる症状が1ヶ月以上続き、倦怠感や意欲低下、集中力低下など 日常生活に支障をきたす状態になります。 一般的には6〜8時間ほどの睡眠時間が必要 […]
2024/05/21
息苦しい人は〇〇が硬い
息苦しい人は、内ももが硬いです。 理由は図で見ていただくと分かるとおり、青いラインがお腹〜内ももまで繋がっており お腹の部分は横隔膜あたりから、内ももまで繋がってることで 呼吸が浅くなると横隔膜の動きが鈍くなり、それによ […]
2024/04/10
炎症が自律神経を乱す乱す原因について
炎症が自律神経の乱す原因についてお伝えします。 慢性炎症は自律神経を乱す大きな原因です。 ここで言う炎症とは ・打身、血が出る× ・身体の内部で起こっている炎症○ 身体の内部で起こっている炎症とは？ ・腸の炎症（胃炎） […]
2024/04/03
自律神経の乱れについて
呼吸が浅くなることで最も厄介になるのが生化学的な影響です。 生化学的影響 ・ホルモンバランスの乱れ ・自律神経の乱れ ・酸素供給量の低下 ・めまい、偏頭痛 ・肩こり腰痛などの慢性疼痛 呼吸による負の影響 単なる酸素と二酸 […]
