2024/07/24
自律神経の乱れ。副腎疲労改善方法
結論…生活習慣の見直しが大事 1．食事を正していく 小麦（グルテン）ばかり カフェインを大量に摂る 砂糖、甘いものばかり 2．サプリを追加していく ビタミンB、C、D、E マグネシウム、亜鉛、鉄 乳酸菌、消 […]
自律神経 豊見城市
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2024/06/16
【自律神経】危険サイン5選
自律神経の乱れでお困りの方は凄く多いです。 是非、参考にしてみて下さい！ 1．眠りが浅くなる 2．体中が痛い 3．お腹の調子が悪い 4．食欲が無くなる 5．体が冷えやすい オススメの食べ物 マグロ、バナナ、きのこ類、納豆 […]
2024/05/29
不眠症のタイプとは？
図で見ても分かる通り不眠症には4つのタイプがあります。 不眠症とは睡眠時間が短くなる症状が1ヶ月以上続き、倦怠感や意欲低下、集中力低下など 日常生活に支障をきたす状態になります。 一般的には6〜8時間ほどの睡眠時間が必要 […]
2024/05/21
息苦しい人は〇〇が硬い
息苦しい人は、内ももが硬いです。 理由は図で見ていただくと分かるとおり、青いラインがお腹〜内ももまで繋がっており お腹の部分は横隔膜あたりから、内ももまで繋がってることで 呼吸が浅くなると横隔膜の動きが鈍くなり、それによ […]
2024/04/10
炎症が自律神経を乱す乱す原因について
炎症が自律神経の乱す原因についてお伝えします。 慢性炎症は自律神経を乱す大きな原因です。 ここで言う炎症とは ・打身、血が出る× ・身体の内部で起こっている炎症○ 身体の内部で起こっている炎症とは？ ・腸の炎症（胃炎） […]
2024/04/03
自律神経の乱れについて
呼吸が浅くなることで最も厄介になるのが生化学的な影響です。 生化学的影響 ・ホルモンバランスの乱れ ・自律神経の乱れ ・酸素供給量の低下 ・めまい、偏頭痛 ・肩こり腰痛などの慢性疼痛 呼吸による負の影響 単なる酸素と二酸 […]
2024/03/20
汗について
汗をかく機能が体に備わったのは猿から人に進化する過程でのこと。 地球環境のサバンナ化によって森から草原に出てきた人の祖先は食べ物を求めて広い大地を長時間歩いたり狩をして走り回ったりするようになりました。 運動量が増えると […]
2024/03/10
がんになりやすい体内環境
2人に1人が癌になると言われています。 健康な人でも毎日5000個の癌細胞が体の中に生まれていると言われています。 「いつ我が身になるか…」 と不安になる前に対策法を覚えていきましょう。 癌になりやすい人は3つの傾向にあ […]
2024/03/06
捕食しないと自律神経は整いません。
血糖値が不安定で自律神経を乱してるあなたへ自律神経を整えるために必要な捕食とは？捕食とは、必要なエネルギー（糖質、タンパク質、脂質）栄養素（ビタミン・ミネラル）を充足させるために3度の食事に加えて食べる事。低血糖で自律神 […]
2024/03/02
自律神経の乱れ！その呼吸法は効果あり？なし？
呼吸法を色々試しているが、中々息苦しさが改善しない。中々効果が出ないあなたにお伝えしていきます。結論ですが、多少効果はあるけど分解して考えられていない。これが私の答えになりますそもそも呼吸をする目的って何？呼吸をすること […]
