2026/10/24
「お腹に力が入りにくい」
「下腹がぽっこり出ている」
「腹筋を頑張ってもお腹が引き締まらない」
そんな方に知ってほしい、身体の意外なつながりがあります！
実は、首にある「胸鎖乳突筋」と、お腹の奥にある「腸腰筋」。
この2つの筋肉は離れた場所にありますが、姿勢や呼吸を通して関係している可能性があるんです。
【なぜ首がお腹に関係するの？】
ポイントは「呼吸」と「姿勢」です！
スマホやデスクワークで頭が前に出ると、首や胸まわりの筋肉に負担がかかりやすくなります。
さらに、呼吸が浅く、首の筋肉ばかり使う状態になると、横隔膜やお腹まわりの筋肉がうまく協調できていないことも。
そして腸腰筋は、股関節を動かすだけでなく、腰椎の安定にも関わる重要な筋肉。
つまり、お腹に力が入りづらい原因は、単純な腹筋不足だけではないかもしれません！
【腹筋を鍛える前に確認したい3つのこと】
- 呼吸するときに首や肩に力が入る
- 立っていると腰が反りやすい
- お腹をへこませようとすると息が止まる
当てはまる方は、腹筋運動だけでなく、呼吸や骨盤、股関節の動きを見直すことも大切です。
当サロンでは、国家資格を持つ施術者が、首・胸郭・骨盤・股関節の動きを確認し、一人ひとりの身体に合わせた整体を行っています。
「腹筋しても下腹が変わらない」
「姿勢を良くしたいのに続かない」
そんな方は、まず身体の使い方を一緒に見直してみませんか？
身体が変わるきっかけは、意外な場所に隠れているかもしれません♪
ぜひ一度ご相談ください！
