2026/11/02
【ぽっこりお腹の原因は、ストレスかも？】
「食事に気をつけているのに、お腹だけぽっこり…」
実はその原因、食べ過ぎだけではないかもしれません。
- 注目したいのが、ストレスホルモンと呼ばれる「コルチゾール」です。
コルチゾールは副腎から分泌され、血糖値の維持やストレスへの対応に欠かせない大切なホルモン。
しかし、慢性的なストレスによって調節が乱れると、食欲や睡眠、脂肪代謝に影響し、内臓脂肪の蓄積に関係することがあります。
さらに興味深いのが、脂肪細胞そのものにもコルチゾールを活性化する仕組みがあること！
脂肪組織には「11β-HSD1」という酵素が存在し、不活性型のコルチゾンを活性型のコルチゾールに変換します。
つまり、コルチゾールは血液から運ばれるだけでなく、脂肪組織の中でも局所的に活性化されるのです。
この仕組みは脂肪の蓄積や代謝異常との関連が研究されています。
ただし、ぽっこりお腹の原因は内臓脂肪だけではありません。
姿勢の崩れ、腹部の筋機能の低下、便秘やお腹の張りなども関係します。
だからこそ大切なのは、単純にお腹を鍛えることだけではなく、身体全体を見直すこと。
当サロンでは、骨格や姿勢、呼吸、生活習慣などを確認し、お腹がぽっこり見える原因を多角的に考えます。
「食事を減らしてもお腹が変わらない」
「昔より下腹が気になる」
そんな方は、一度ご自身の身体の状態を見直してみませんか？
