2025/03/14
下半身太りは、足裏のセンサーが原因！？
下半身太りは、足裏のセンサーが原因！？ 足裏のセンサーが不足すると脚が太くなります。 理由は、足裏のセンサーが働かないので姿勢がブレて「ムダ」に筋肉を使ってパンパンになっちゃいます。 足裏のセンサー不足とは […]
豊見城 ダイエット
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2025/03/11
朝なのに疲れてる人の原因と対策
朝なのに疲れてる人の原因と対策について 下記に該当しませんか？↓ ・健康を意識してるのに何で疲れてるの？ ・別にお酒を飲んだ訳でもない ・生理も終わったのに、なんかだるい ・朝ごはんなんて食べられないよ 結 […]
2025/03/10
ぽっこり下っ腹は姿勢の姿勢の影響
ぽっこり下っ腹は姿勢の姿勢の影響について ぽっこりお腹になるスウェイバックと反り腰 日本人に最も多いタイプ。お腹が前に流れてぽっこり下っ腹で内臓下垂になり、腰下は反り腰になる。 そうなると、内臓を支える筋力 […]
2025/03/08
ダイエットで自律神経乱れます
ダイエットで自律神経乱れますについてダイエットが自立神経を乱す理由とは？ダイエットは素晴らしいことです。しかし、やり方を間違えると自律神経を乱す大きな原因になります。「インスリン抵抗性」インスリンが効きにく […]
2025/03/04
ダイエット中に野菜食べないと痩せない？
ダイエット中に野菜食べないと痩せない？について結論「野菜は食べたほうがいい」なぜダイエットには野菜が必要だと思ってますか？1.野菜が持つ栄養素の重要性野菜にはビタミンやミネラルが豊富に含まれており特にダイエ […]
2025/02/21
ダイエットで心身が壊れる人の特徴
ダイエットで心身が壊れる人の特徴について→四六時中ダイエットのことを考えている→家族や知人と同じものが食べれない→ご飯食べたら異常に眠くなる→全然食べてないのに痩せない→生理が止まっている→毎日イライラして […]
2025/02/16
ダイエットを意識しすぎると基礎代謝が下がる！？
ダイエットを意識しすぎると基礎代謝が下がる！？について 基礎代謝とは？ 簡単に言うと、何もしてない時に消費されるカロリーです。 （体温や心拍、呼吸のために消費されているカロリー） 基礎代謝が上がりすぎると、 […]
2025/02/14
内臓脂肪と皮下脂肪について
内臓脂肪と皮下脂肪について内臓脂肪…男性や閉経後の女性につきやすい傾向があります。内臓脂肪の脂肪細胞は、ただ中性脂肪を溜め込むだけでなく脂肪細胞から様々な生理活性物質（ホルモンに似た物質）を分泌しています。 […]
2025/02/13
中性脂肪と体脂肪について
中性脂肪について解説します。中性脂肪とは、、、、→体を動かすエネルギー源→食事で摂ったエネルギーが余ると中性脂肪となり蓄えられる→増えすぎると動脈硬化になる私たちが食事を摂ると、エネルギーとして消費されます […]
2025/02/11
未来の自分を視覚化せよ
未来の自分を視覚化せよ まず外面的な所に目を向けようとしますが、大切なのは内面の問題に目を向ける事です。 例えば、ダイエットを例にしてみると 外的な問題とは「これを食べたら太る」「運動しないから痩せない」な […]
