豊見城　マッサージ

2026/11/05

【脳の省エネ習慣】心も体も動かさないと変わらない？

「最近、毎日が同じことの繰り返し…」「昔より感動することが減った」「体を変えたいのに、なかなか変わらない」そんなことはありませんか？実は、私たちの脳には、慣れた行動を効率よく処理する仕組みがあります。 […]

2026/11/03

眠りが浅い・痩せにくい…原因は肋骨の硬さ？「寝ても疲れが取れない」「呼吸が浅い」「お腹に力が入りにくい」「なかなか痩せない」実はこれらのお悩み、肋骨の動きが関係しているかもしれません。【肋骨が硬いと呼 […]

2026/10/31

「肩がこるから肩を揉む」「腰が痛いから腰をほぐす」それでも、すぐに不調が戻ってしまうことはありませんか？実はその原因、関節の役割がうまく働いていないことにあるかもしれません。身体には「ジョイント・バイ・ジョイント理 […]

2026/10/12

最近、頭が重い、首や肩がこる、疲れが抜けにくいと感じることはありませんか？実は、そんな方に注目していただきたいのが「頭皮の硬さ」です。頭皮は独立しているわけではなく、額やこめかみ、後頭部の筋肉や筋膜を介して、首周辺の […]

2026/08/26

【なぜ頑張っているのに痩せない？】「食事を減らしているのに痩せない」「運動しているのに体重が落ちなくなった」そんな経験はありませんか？ダイエットでは「食べる量を減らして、運動で消費する」ことが注目されがちです。しかし大切 […]

2026/07/31

「ダイエットをしたら痩せたけど、肌のツヤがなくなった…」その原因の一つとして活性酸素が関係している可能性があります。【活性酸素は悪者ではない】「活性酸素」と聞くと悪いものというイメージを持つ方も多いですが、実は身体にとっ […]

2026/07/28

甘い物が欲しくなるのは意志の問題だけではなく脳や代謝の仕組みが関係します。1、ドーパミン（報酬）甘いものを食べると、脳ではドーパミンという神経伝達物質が分泌されます。ドーパミンは「快感」や「達成感」「もっと欲しい」という […]

2024/03/28

なぜマッサージなどで筋肉を揉むと柔らかくなるのか？というところですが、これはパンを捏ねたり、うどんを捏ねたりして生地が段々柔らかくなりようなものとは原理が全く違います。基本的に筋肉に対するマッサージは「侵害刺激」と言われ […]

2024/03/19

ぎっくり腰についてお話しします。まずは急性腰痛症は腰痛が発症してから4週間以内のものを指します。一般的に「ぎっくり腰」と呼ばれている状態はこれに含まれ重いものを持ち上げた時腰を捻った時などに突然生じるというのは […]

2024/02/26

レッドフラッグサインとは・・病院で検査が必要な腰痛の場合のことを指します。1発症年齢が20歳未満または50歳以上2時間や活動性に関係のない腰痛3胸部痛4がん、ステロイド治療、HIV感染の既往5栄養不良6体重減少7広範囲に […]

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