2026/10/26
「深く息を吸えない…」
「心臓のあたりがチクチクする…」
「胸が詰まるような感じがする…」
そんな経験はありませんか？
実は、その不調に「胸郭の硬さ」が関係している場合があります。
【胸郭とは？】
胸郭は、肋骨・胸骨・背骨で構成され、心臓や肺を守りながら呼吸を助ける重要な部分です。
息を吸うとき、肋骨は外側や上方向に動き、横隔膜が下がることで肺が膨らみます。
しかし、長時間のデスクワークや猫背、巻き肩などによって胸まわりの筋肉や関節の動きが制限されると、深く息を吸いにくくなることがあります。
【なぜ胸がチクチクするの？】
肋骨と肋骨の間には「肋間筋」があり、胸の前には大胸筋や小胸筋などがあります。
これらの筋肉や肋骨周囲の組織に負担がかかると、胸の前側に痛みを感じる場合があります。
特に、身体をひねる、胸を開く、深呼吸すると痛みが変化する場合は、筋肉や関節が関係している可能性もあります。
ただし、心臓付近の痛みは自己判断できません。新たに生じた胸痛や繰り返す胸痛は医療機関で確認することが大切です。強い胸痛、息苦しさ、冷や汗などがある場合は救急受診が必要です。
【整体で注目するのは胸だけではありません】
当サロンでは、
・肋骨の動き
・胸椎（背骨）の柔軟性
・肩甲骨の位置
・横隔膜と呼吸の動き
・首や肩の筋肉の緊張
これらを総合的に確認します。
呼吸は肺だけで行うものではありません。
胸郭がしなやかに動くことも、自然な呼吸を支える大切な要素です。
「最近、呼吸が浅い」
「猫背や巻き肩が気になる」
「胸まわりが硬く感じる」
そんな方は、胸郭の動きにも目を向けてみませんか？
プレシャスサロンでは、身体の構造を理解した国家資格者が、一人ひとりの姿勢や呼吸の動きを確認し、身体づくりをサポートします。
