2023/02/18
結論から言うと、『背骨を丸める』です。
背骨を丸めるって猫背じゃない？と疑問に思う方もいると思いますが、むしろ逆で姿勢を良くしようとして背骨を反る体勢を取る事が体を緊張させます！
肩こり、腰痛などがある人は、背中を反ってる訳ではなくて
腰を反ってる人が多いです。
その事に気づかずに腰を反り続けて腰痛や肩こりが慢性化し
悪循環になります！
背中を反らすのって案外難しくて、中々出来ない方が多いです
背中(胸椎)って呼ばれる関節が固まって動かなくなっており
簡単に動かない人が多いので
写真の様なエクササイズなどが、やりやすいです。
強制的に背中を丸めていますので、誰でも出来ますし
体の緊張が嘘みたいに減ります。
もちろん、ポイントは何個かあるので
オーダーメイド整体を受けた方には、詳しく伝えております！
肩こり、腰痛などで悩んでおられる方は1度ご相談下さい。
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