僕の担当している患者様にも、眠る前に蜂蜜をスプーン1杯分舐めて寝てくださいと推奨しています。
蜂蜜には凄い効果があるのをご存知でしょうか？

実は蜂蜜には、、、

ビタミン・ミネラルが含まれた天然甘味料で
砂糖の3/1の容量でほぼ同じ甘さ、しかもカロリー控えめで
消化吸収に優れ効率良くエネルギーになります

人は1日に必要なエネルギーの6割を糖質から摂取します。
お米・パンなどは体内で色々な分解がされてエネルギーとして使用されるが
蜂蜜は即エネルギーとして使う事が出来ます。

胃や腸に負担が掛かりづらく吸収される為、疲れた時や運動中のエネルギー補給にも良いです

摂取する時の注意点としては、熱に弱く温度により栄養が損なわれる事があります。

是非、眠る1時間前などにお試し下さい♪

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