膝の痛み

膝が痛いパターンは様々ですが今回は加齢と共に半月板と言われているクッションが削れて 痛みが出るケースが多いです 半月板とは膝の間にある軟部組織で、特徴として内側と外側と分かれており 外側半月板は一部付着してない部分があり内側半月板よりもやや可動性がよく損傷を受けにくいと言われております 外側半月板の外側3分の1には血流が存在し直接半月板を栄養しています しかし内側3分の2には血流が存在していません 血流が存在している部分に損傷した場合は修復される事がありますが、血流が存在してない場所に損傷を受けると修復が困難になります 半月板に血流を送る為には、太ももの裏側の筋肉を働かす必要がありますが 多くの方が太ももの前の筋肉を使っていて、太ももの裏側を使うには 姿勢が前重心ではなく後ろ重心である必要があります 膝に痛みが出ない様にする歩き方や姿勢がありますので、膝の痛みでお困りの方は 一度ご相談ください。