2024/09/10
便秘解消のポイントについて
なかなか便秘が改善せず悩んでいる方へ見直しポイントを紹介します!1.材料が少ない…食事制限すると便秘はほぼ必発。ある程度の脂質も大切。2.穀物や芋類が少ない…撮りすぎると血糖値を上げやすい.減らしすぎると食物繊維が低下3 […]
2024/09/10
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2024/01/09