2025/05/06
大臀筋と膝痛の関係性
大臀筋と膝痛の関係性大臀筋と膝痛の関係性について治療やリハビリをしてるけど膝痛が良くならない…その原因は「大臀筋のアンバランス」にあるかも知れません大臀筋とは？人体の中で最も大きな筋肉でお尻の主要部分を構成 […]
糸満 整体
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2025/05/02
疲労回復の為には息を吐く意識を！
疲労回復の為には息を吐く意識を！についてどれだけ寝ても疲れが取れない…その原因はもしかしたら「きちんと息を吐けてない」かも知れません実は疲労の原因の1つに呼吸が関係してるんです呼吸をする時に働く筋肉が「横隔膜」です…ドー […]
2025/04/30
肩の高さの違いを良くするには？
肩の高さの違いを良くするには？について 肩の高さが違うと ・肩こり・五十肩・腰痛・膝痛 などさまざまな不調の原因になります そんな肩の高さの違いを作る原因の1つとなるのが「広背筋の硬さ」です 広背筋は背中の […]
2025/04/28
姿勢と転倒の関係について
姿勢と転倒の関係について 40〜50代から転倒事故が多くなりますが、その原因の1つとして姿勢が関係しています どうやって姿勢を保持するのかと言いますと、人間の中枢神経系（脳や脊椎）が体から伝わってきた感覚情 […]
2025/04/25
仙腸関節痛（腰痛）
仙腸関節痛（腰痛）について 痛くて長時間座ってられない…寝てても痛む そんな仙骨周辺の痛みでお悩みの方が多くいると思います 仙腸関節とは？ 骨盤にある仙骨と腸骨の間にある関節のことです 関節と呼んでいますが […]
2025/04/24
あぐらが苦手の原因は？
あぐらが苦手の原因は？について結論・ニーインにあるかも知れませんニーインとは？…「膝（knee）」が「内側に入る（in）」状態のことです膝がつま先とは違う方向に向かって曲がってしまうと膝に大きな負担をかけて怪我のリスクが […]
2025/04/23
反張膝と反り腰の関係性
反張膝と反り腰の関係性について 前ももやふくらはぎが常にパンパンに張ってしまう… 腰が常に張って膝が痛くなったりする… その原因はもしかしたら反り腰が関係してるかも知れません 反張膝とは？ 膝が伸びすぎて逆 […]
2025/04/15
いつまで経っても腹筋が入りづらい人へ
いつまで経っても腹筋が入りづらい人へについて腹筋が強いとか弱いとか、使えるとか使えないとか言いますが、腹筋の役割は基本肋骨に力を伝えて背骨を丸めることにあります背骨を丸めたら腹筋は勝手に入ります腹筋が力が入りにくい、負荷 […]
2025/04/11
下腹部が使えるになるには？
下腹部が使えるになるには？について反り腰や関節の弛緩性のある方が課題になりやすいのが下腹部が上手く使えない事だと思います感覚が分かりづらい人も多いですそこで大切になるのは「骨盤底筋群」ですいわゆるインナーマ […]
2025/03/27
反り腰だと○○筋が使えない
反り腰だと○○筋が使えないについて 日本人に多い反り腰姿勢（スウェイバック姿勢） これを解決するのにポイントとなるのが「股関節の大腰筋」です。 スウェイバック姿勢とは？ その名の通り上半身が下半身より後ろに […]
