2023/02/17
こんにちは。
豊見城市のprecious salonで整体を担当している、とうめです。
〜足のむくみについて〜
血液は心臓に押し出される形で斬新を巡るもの。直立二足歩行である人は重力が上から下に加わっているため、そもそも下半身に浮腫みが生じやすいリスクがある。
解決するには、足首の可動域を正常に戻し、ふくらはぎの筋肉がしっかり働く事が大切です。
ふくらはぎの筋肉が働く事で、下半身の静脈血流速度が増加し浮腫みを改善出来ます。
1番簡単なエクササイズとしては、爪先立ちをし踵を上げ下げ繰り返す事でポンプ機能が上がります。ただ上げ下げしたら言い訳ではなく、足首を真っ直ぐ動かせてるかが重要です。
細かい所までしっかり指導しながら、患者様にはエクササイズをしていますので浮腫みでお困りの方は一度ご相談ください(^^)
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