2023/03/01
沖縄県、豊見城市の豊崎にある【体質改善・骨格矯正】precious salonです。
〜「栄養と行動パターン」〜
というテーマについて話します。
現代は高カロリーで栄養失調な方がほとんどです。
でも栄養不足で糖質制限をかけるときつくてほぼ失敗します。
そんな時はまず整えてから糖質制限をかけるとすごく効果があります。
それでは行動パターンの整え方です。
・「過食が止まらない」
→ATPが作れていないので脂質とVB1を摂りましょう。
・「チョコが食べたい」
→マグネシウム不足です。
・「果物が食べたい」
→クエン酸不足です。
・「ケーキが食べたい」
→脂質不足。無糖の生クリームを摂りましょう。
・「ナッツが止まらない」
→脂質、VE、マグネシウム不足です。
・「氷に手を伸ばしてしまう」
→鉄不足です。
栄養学にはいろんな考えがありますが、行動パターンから考えてみる方法もあります(^^)
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