2023/10/06
体幹を鍛えた方がいいか?
最近、パーソナルジムなども増えてきて、より筋トレをする方が増えてきましたね 今回は体幹が大事と良く言われているので、僕の見解をお伝えします 体幹=COREが大事 だから腰痛にも体幹の筋肉を鍛えましょう!とトレーニングをす […]
2023/10/06
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