2024/11/16
ダイエットで簡単に続けられる食事のルール
太ってしまう人の食事内容 1．カロリー密度が高い…人間は1口あたりのカロリーが高いものが好き！カロリーが高いと量を我慢しても無駄です 2．濃い味付けが好き…濃い味はそれだけで不健康！そしてさらなるカロリーや […]
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2024/11/13
唾液出ないと免疫力が落ちない&痩せない
唾液出ないと免疫力が落ちない&痩せないについてお伝え致します。まず、消化をするために重要なのが、口から始まると言うことです。唾液には、免疫グロブリンという免疫機能を上げてくれてる効果がある。唾液が出 […]
2024/11/10
不調を良くする為に考えていること（整体）
不調を良くする為に考えていること（整体）について、お伝え致します。 まず、不調を良くする為に根本原因を知ることが大切です。 その際に、痛みやコリに目を向けるよりも日常生活や過去の背景や考え方などを把握するこ […]
2024/11/09
幸せホルモンって知ってる？
幸せホルモンって知ってる？ 脳内セロトニンとも呼ばれ不足しているとストレスや不安などの原因になります。 幸せホルモンの働き 1．ストレス解消…興奮状態を鎮める 2．良質な睡眠…メラトニンの材料 3．体温の調 […]
2024/11/08
炎症が自律神経を乱す原因
今回は炎症が自律神経を乱す原因について解説します。慢性炎症は自律神経を乱す原因になります。ここで言う炎症とは…体の内部で起こってる炎症。体の内部で起こってる炎症とは？腸の炎症（胃炎）、鼻炎、上咽頭炎、筋肉痛（こり）、皮膚 […]
2024/11/05
実は歯で分かる体の不調5選
実は歯で分かる体の不調5選についてお伝え致します。1．虫歯になりやすい（腎の不調）2．歯茎の色が黄色い（血の不足）3．歯茎の色が黒い（汚れた血溜まってる）4．歯茎から血が出る（熱がこもってる）5．歯茎が腫れる（胃腸の低下 […]
2024/11/03
妊娠する優先順位
妊娠する優先順位をお伝え致します。 【優先順位と重要性】 ストレスマネジメント30％→実は1番大切！幸せホルモン爆増 睡眠20％→自律神経が整うと心身共に妊娠体質へ 運動20％→体内の巡りを良くして代謝を促す 良い食品を […]
2024/11/02
妊娠しやすい人の特徴
妊娠しやすい人の特徴お伝え致します。本能的な人が多いと感じています。・自分の直感を大切にしている・自分の好きな時間を作るようにしている・気が向かない時は体調と相談している・機嫌が悪い時はパートナーに伝えとく […]
2024/11/01
便秘解消のためには？
便秘解消のためには【水＋食物繊維】水→水分不足になると便が固くなり腸の中で動かなくなってしまう。食物繊維→食物繊維は便のかさを増やし腸を刺激して動きやすくしてくれる【水溶性食物繊維】効果→水に溶けて便を柔ら […]
2024/10/26
慢性ストレスで自律神経を乱してる人の原因と対策
慢性ストレスで自律神経を乱してる人の原因と対策をお伝え致します。自律神経を乱す方が圧倒的に不足してるのは…現代人はビタミンCが圧倒的に不足してるストレス社会、環境を変えられなかったり頑張り屋さん、几帳面、完 […]
