2024/12/22
心の余裕が身体の不調を変える
心の余裕が身体の不調を変えるについて解説します。 まず、心の余裕とは? 僕の個人的な考えですが、、、 自分時間がある。自分自身が満たされてる。心地よく過ごせてる。のが心の余裕がある人だと僕は考えてます。 心の余裕がない人 […]
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2024/12/21
自律神経は目の疲れをまず治せ！
自律神経の乱れで多い、モヤモヤとした感じ… なんか頭がモヤモヤする、睡眠をしっかりと取ってるのに このモヤモヤを解消するには？ 「視界をクリアにする事が大事です」 視覚と自律神経の関係 五感を復習しよう！（視覚、聴覚、味 […]
2024/12/18
肺について
肺の働き呼吸を司る非常に重要な器官です。風船のように膨らむ左右の袋と横隔膜の収縮で、空気を出し入れする。テニスコートほどの表面積を持つ肺胞で、体内に酸素を取り込み二酸化炭素を排出する。気道を通る外気からの汚染を、あらゆる […]
2024/12/16
膵臓について
膵臓の働きについて 膵臓は、食べ物の消化と血糖値の調整とともに私たちの体の内部環境を一定に保ち続ける大切な役割を担っている臓器で大きく２つの働きがあります。 消化液である膵臓が十二指腸内に作られ、十二指腸内に送られます。 […]
2024/12/15
腎臓について
まず腎臓の最も大切な働きが、体の中に溜まった老廃物や余分な水分を外へ出して血液をきれいにすることです。 これを「ろ過」と言います。また体の中の水分や血圧、体液のバランスなどを調節したり、生きていくために必要 […]
2024/12/14
脾臓の重要性について
脾臓が、バランスを崩し不調になると消化不良や食欲不振、疲労感、むくみ、下痢、腹痛、血が止まりにくくなるなどの症状が現れやすくなります。これらの症状は、脾臓がバランスを崩し、機能が低下しているサインと考えられ […]
2024/12/13
言葉１つで自律神経を整える方法
言葉１つで自律神経を整える方法について解説します。こんな問題がありませんか？・ネガティブ思考だと感じる・でも、だってなどが口癖・漠然とした不安が常にあるもし該当するなら認知の部分を修正していき […]
2024/12/11
「五臓は沈黙している」
「五臓は沈黙している」について解説します． 私たちは、自ら感じられる体の不調に気をとられがちですが 実はそれは目に見えない体の内側にある五臓が疲れているサインなのです 五臓とは肝・心・脾・肺・腎のことであり […]
2024/12/10
自律神経の乱れ！胃腸機能を取り戻せ
自律神経の乱れ！胃腸機能を取り戻せについて解説します自律神経の乱れている人は胃が不調の方が多いどんな症状？・胃痛・胃もたれ・ガスが溜まる・膨満感・腹痛・吐き気・逆流性食道炎胃腸の状態が整ってないとどれだけ栄 […]
2024/12/09
頭痛で分かる不調状態5選
頭痛で分かる不調状態5選について解説します。1.後頭部の頭痛(眼精疲労)2.締め付けられる頭痛(体が浮腫んでる)3.側頭部の頭痛(自律神経の乱れ)4.前頭部の頭痛(胃腸の不調)5.張るような頭痛(ストレスが原因)オススメ […]
